El masaje es un conjunto de actividades especiales (roce superficial, estiramiento, amasamiento), que ejercen una acción dosificada y mecánica y refleja en los tejidos y los órganos del ser humano. (Anatolik Andreewicz, Ed. Paidotribo. Pág. 11)
Después de entrenar, es normal que existan contracturas de leves a graves dependiendo de cada individuo, tipo de entrenamiento, flexibilidad o stress.
Cuando esto ocurre, es porque en el momento de la contracción muscular, las fibras de éste se mueven y en ocasiones la fascia o la membrana que lo cubre se queda atrapada entre las fibras y se origina un desbalance que puede confundirse con una lesión cuando no la hay y simplemente lo que se necesita es “planchar” todos los músculos mediante un buen masaje que acomode las fascias y libere las fibras atrapadas.
Si eres una persona que va iniciando un programa de ejercicios, es necesario que tomes en cuenta esta recomendación, para evitar futuras lesiones que pueden quedarse ahí ´por años, así no llegarán a hacerse crónicas y desembocar en un problema más serio.
El masaje es una terapia que se ha hecho por años. Desde tiempos remotos se habla de tribus de Uganda que utilizaban el masaje como terapia para aliviar enfermedades.
En 1922, en Rusia, inicia una serie de investigaciones en relación a la aplicación del masaje durante el entrenamiento. Hoy, es tomada como una asignatura importante en las grandes universidades del deporte.
El masaje deportivo:
– Optimiza el rendimiento muscular.
– Previene lesiones
– Encuentra lesiones
– Apoya en el tratamiento de lesiones
– Ayuda a controlar la fatiga
– Aumenta la capacidad de trabajo
Es por ello que sugiero no descartes la posibilidad de agendar un buen masaje de vez en cuando, ya que además de consentirte tú mismo, estás generando bienestar y salud a tu estructura corporal.
Comprometida con tu bienestar,
El masaje es un conjunto de actividades especiales (roce superficial, estiramiento, amasamiento), que ejercen una acción dosificada y mecánica y refleja en los tejidos y los órganos del ser humano. (Anatolik Andreewicz, Ed. Paidotribo. Pág. 11)
Después de entrenar, es normal que existan contracturas de leves a graves dependiendo de cada individuo, tipo de entrenamiento, flexibilidad o stress.
Cuando esto ocurre, es porque en el momento de la contracción muscular, las fibras de éste se mueven y en ocasiones la fascia o la membrana que lo cubre se queda atrapada entre las fibras y se origina un desbalance que puede confundirse con una lesión cuando no la hay y simplemente lo que se necesita es “planchar” todos los músculos mediante un buen masaje que acomode las fascias y libere las fibras atrapadas.
Si eres una persona que va iniciando un programa de ejercicios, es necesario que tomes en cuenta esta recomendación, para evitar futuras lesiones que pueden quedarse ahí ´por años, así no llegarán a hacerse crónicas y desembocar en un problema más serio.
El masaje es una terapia que se ha hecho por años. Desde tiempos remotos se habla de tribus de Uganda que utilizaban el masaje como terapia para aliviar enfermedades.
En 1922, en Rusia, inicia una serie de investigaciones en relación a la aplicación del masaje durante el entrenamiento. Hoy, es tomada como una asignatura importante en las grandes universidades del deporte.
El masaje deportivo:
– Optimiza el rendimiento muscular.
– Previene lesiones
– Encuentra lesiones
– Apoya en el tratamiento de lesiones
– Ayuda a controlar la fatiga
– Aumenta la capacidad de trabajo
Es por ello que sugiero no descartes la posibilidad de agendar un buen masaje de vez en cuando, ya que además de consentirte tú mismo, estás generando bienestar y salud a tu estructura corporal.
Comprometida con tu bienestar,
El masaje es un conjunto de actividades especiales (roce superficial, estiramiento, amasamiento), que ejercen una acción dosificada y mecánica y refleja en los tejidos y los órganos del ser humano. (Anatolik Andreewicz, Ed. Paidotribo. Pág. 11)
Después de entrenar, es normal que existan contracturas de leves a graves dependiendo de cada individuo, tipo de entrenamiento, flexibilidad o stress.
Cuando esto ocurre, es porque en el momento de la contracción muscular, las fibras de éste se mueven y en ocasiones la fascia o la membrana que lo cubre se queda atrapada entre las fibras y se origina un desbalance que puede confundirse con una lesión cuando no la hay y simplemente lo que se necesita es “planchar” todos los músculos mediante un buen masaje que acomode las fascias y libere las fibras atrapadas.
Si eres una persona que va iniciando un programa de ejercicios, es necesario que tomes en cuenta esta recomendación, para evitar futuras lesiones que pueden quedarse ahí ´por años, así no llegarán a hacerse crónicas y desembocar en un problema más serio.
El masaje es una terapia que se ha hecho por años. Desde tiempos remotos se habla de tribus de Uganda que utilizaban el masaje como terapia para aliviar enfermedades.
En 1922, en Rusia, inicia una serie de investigaciones en relación a la aplicación del masaje durante el entrenamiento. Hoy, es tomada como una asignatura importante en las grandes universidades del deporte.
El masaje deportivo:
– Optimiza el rendimiento muscular.
– Previene lesiones
– Encuentra lesiones
– Apoya en el tratamiento de lesiones
– Ayuda a controlar la fatiga
– Aumenta la capacidad de trabajo
Es por ello que sugiero no descartes la posibilidad de agendar un buen masaje de vez en cuando, ya que además de consentirte tú mismo, estás generando bienestar y salud a tu estructura corporal.
Comprometida con tu bienestar,
Xóchitl Rodríguez.
Por Xochitl Rodríguez 